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😋 4 - SUMMER DISHES IN ITALY: HOW TO DO Beans and tuna salad PLATOS DE VERANO: frijoles y ensalada de atún






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Beans and tuna salad

 
Beans and tuna salad

 Preparation: 15 min cooking: total: 15 min
Ingredients for 4 people:
 300 gr of baked bean baked beans
 160 gr of tuna to the natural
 1 onion novella
 1 lemon
 parsley
 salt
 oil
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The bean and tuna salad is a plate that always prepares my grandmother and my mom, not being a lover of beans I have always snore a bit this recipe but since I like Ivano very much, yesterday I prepared it and this is the result. I've used some baked bean baked beans to make the recipe even easier and faster but you can also use dried beans or better yet fresh ones; with this bean salad I hope you gave it a cue for your lunch Today, maybe increasing your doses somewhat if you want to propose it as a unique dish. Good Thursday to anyone who goes from here.

METHOD
HOW TO DO INSALATA OF BEANS AND TONNES

If you decide to use dried beans, put them in cold water with a pinch of bicarbonate for 12 hours. Rinse the beans, put them in a saucepan and boil for 40 minutes
1

Cut the new chives to thin washers and then to half.

2

Drain the beans from cooking water by holding only a ladle and place them in a bowl with tuna in the natural

3

Add chives, parsley, salt and oil
Mix the salad of beans and tuna and put a fridge to cool for at least half an hour

Serve the salad beans with a clove of lemon.

frijoles y ensalada de atún

 
frijoles y ensalada de atún

 Preparación: 15 minutos Cocción: Total: 15 min
Ingredientes para 4 personas:
 300 gramos de judías hervidas
 160 gramos de atún en salmuera
 novella 1 cebolla
 1 limón
 perejil
 sal
 aceite
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La ensalada de atún y frijoles y 'un plato que siempre se preparan a mi abuela y mi madre, al no ser un amante de los granos siempre he mirado un poco de esta receta pero desde Ivano como, ayer ¿He preparado y esto y 'el resultado. Solía ​​los frijoles cannellini ya cocinados a hacer la receta aún más 'fácil y rápido, pero también se puede usar frijoles secos o incluso mejor, que la fresca;) con esta' ensalada de frijol es la esperanza que tienes una idea para su almuerzo hoy en día, tal vez incrementando la dosis un poco' si quieres proponerlo como un plato principal. Buen jueves para cualquier persona que pasa a través.

PROCEDIMIENTO
CÓMO HACER Bean y ensalada de atún

Si decide utilizar las alubias secas, ponerlas en agua fría con una pizca de bicarbonato de sodio durante 12 horas. Enjuague los frijoles y colocar en una cacerola con el agua y cocer durante 40 minutos
1

Cortar la cebolla en rodajas finas y a continuación novela en el medio'.

2

Escurrir los garbanzos agua de la cocción mantener a un lado solamente una cuchara y colocar en un bol con el atún en salmuera

3

Añadir la cebolla, el perejil, la sal y el aceite
Se agita la ensalada de frijoles y atún y poner un refrigerador para enfriar durante al menos media hora

Servir los frijoles a la ensalada con una rodaja de limón

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